• ASANAS

    REDUCIR EL DOLOR DE ESPALDA

    Por: Lety Trejo Los problemas de espalda son la primera causa de ausencia laboral en México y muchas partes del mundo y yo me pregunto ¿qué estamos haciendo para generar este gran problema a nuestro cuerpo y a la productividad…

  • ASANAS

    Reconstrcucción en la frontera del dolor

    La fibromialgia es una enfermedad que afecta a más de 400 millones de personas en el mundo y mientras este número crece, el yoga emerge como una alternativa de conciencia para tratarla Por: Arllete SolanoLa profesora Gabriela Bonfil tiene experiencia…

  • ASANAS

    El vuelo del alma: constante y confiado

    Sin afán de hacer una tendencia, practicar yoga en la cercanía de un caballo invita a evocar el principio “Sthira Sukham Asanam: la postura firme y agradable”, realizada en la superficie viva y fuerte del lomo de un equino que…

  • ASANAS,  ESTILO DE VIDA

    Purifica tu vida con la bondad de las torsiones

    Para hacer cambios, elevar el nivel de la práctica y desintoxicarte, comienza por comprometerte en el tapete dejando fuera todos los asuntos del exterior Por: Mónica Barrera Que nada te interrumpa, ni una sola sensación externa, esa es la verdadera…

  • ASANAS

    ¿Por qué el cuerpo tiembla en posturas de Yoga?

    Por: Gabriela García Imagina que estás en tu clase de Yoga, la maestra te pide sostener una postura y contra todos los esfuerzos una parte de tu cuerpo comienza a temblar. Esa situación no es normal, pero tiene una razón…

  • ASANAS

    Acroyoga un balance en equipo que crea comunidad

    Esta reciente corriente de yoga, nacida de manera simultánea en San Francisco y Montreal, se ha dispersado por todo el mundo conservando un lenguaje y una esencia contemporánea Por: Fernando Bravo Foto: Alejandra Arriero Locación: Parques en Tlajomulco En la vida real…

  • ASANAS

    Posturas básicas para principiantes

    No te compliques. Los ejercicios de yoga se adaptan a nuestro cuerpo y a nuestra edad. Aquí te proponemos tres yoga asanas o posturas de yoga básicas para empezar a descubrir el yoga en casa. ACTITUD FÁCIL La asana: Para…

  • ASANAS

    Yoga para toda la vida

    La plenitud en la belleza de posturas sencillas. Fotos: Moncho Maldonado Mi yoga es sencillo, nada sofisticado; soy anticuada, soy abuela y vivo en el eterno presente. El fin último es educar la mente, pues si hay disfuncionalidad en el…

  • ASANAS

    Hernia de disco, más común de lo que piensas

    El dolor en la espalda puede ser por estrés, hasta que se vuelve constante. Si tienes más de 25 años, habrás notado que los dolores de espalda son cada vez más frecuentes. El problema mayor no radica en tener una…